VŠETKO SA ZDRAŽUJE, ALE MY MÁME PRE VÁS ZĽAVY A SUPER CENY. CENY LEPŠIE AKO OD VÝROBCU.
Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
(Po-Pia, 9-17 hod.)
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Novinky
28.01.2022
Zázračný Lactoferrin. Účinná prevencia pred koronavírusom?
Lactoferrin je obranný proteín nachádzajúci sa v ľudskom mlieku. Patrí medzi najsilnejšie imunostimulačné prirodzené prostriedky na podporu imunit... čítať celé
13.01.2022
Novinka na trhu
Sršní nektár je novinkou v športovom svete. Tato novinka bola v poslednej dobe podrobená mnohým štúdiám a výskumom. Medzi jej hlavné benefity patrí sc... čítať celé
Zobraziť všetky novinky
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

Podporujeme Kuchynský RUNdal

Kuchynský RUNdal

  1. Úvod
  2. RECEPTY
  3. Mrkvová nátierka s proteínom

Mrkvová nátierka s proteínom

    Zdravá mrkvová nátierka, ktorá je vďaka svojej jednoduchej príprave hotová v priebehu pár minút a pochutí si na nej celá rodina. Mrkva je bohatým zdrojom minerálov a zase tvaroh v kombinácii s proteínom vám zabezpečí prísun zdravých bielkovín. Výhodou je, že nátierka je nízkotučná na rozdiel od väčšiny kupovaných nátierok. 

Mrkva patrí medzi najznámejšie druhy zeleniny. Mnoho z nás pozná jej široké využitie v kuchyni, avšak mnohí netušia, že jej konzumácia prináša i množstvo nezanedbateľných benefitov ľudskému zdraviu. Obsahuje betakarotén, vitamíny B,C,D a E. Je bohatým zdrojom horčíka, vápnika i železa. Pravidelná konzumácia mrkvy napomáha k udržiavaniu zdravého zraku, znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje trávenie i peristaltiku čriev vzhľadom na vyšší obsah vlákniny. 

Potrebujeme

  • 2 mrkvy
  • 1 PL panenského olivového oleja
  • 1 PL citrónovej šťavy
  • 1 ČL medu
  • soľ a mleté čierne korenie
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • nasekaný kôpor
  • 1 dávka (35g) Wellness Daily Protein - príchuť natural

Postup

Najskôr si pripravíme základnú surovinu nátierky - mrkvu. Ošúpeme, nastrúhame na jemno a zľahka osolíme. Následne osolenú mrkvu necháme odkvapkať v sitku, čím ju zbavíme prebytočnej vody. Odkvapkanú mrkvu premiešame v mise s olivovým olejom, citrónovou šťavou, medom a korením. Vmiešame tvaroh, proteín a nasekaný kôpor. Všetky suroviny spolu dobre premiešame a podľa chuti dochutíme soľou a korením, prípadne pridáme viac citrónovej šťavy.

Tip 1

Nátierku podávajte s domácim celozrnným pečivom, ideálne sa k nej hodí akákoľvek zelenina, rôzne pripravené jedlá z vajíčok či kvalitná šunka.

Tip 2

Okrem klasickej kombinácie s pečivom chutí výborne ako príloha k pečeným zeleninovým hranolkám či surovej nakrájanej zelenine. 

Mrkvovú nátierku s proteínom skladujte v chladničke a spotrebujte do dvoch dní, avšak po jej ochutnaní určite v chladničke nezostane dlho bez povšimnutia. 

Dobrú chuť!

Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
Informácie pre zákazníkov

      

     

    

     

Kontaktná adresa

Juraj Bujna

Kuchyňa 95

900 52  Kuchyňa

 

Číslo účtu

SK09 1111 0000 0016 8564 8006 

 

Kontakty
SRŠNÍ NEKTÁR
(Po-Pia, 9-17 hod.)
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk