VŠETKO SA ZDRAŽUJE, ALE MY MÁME PRE VÁS ZĽAVY A SUPER CENY. CENY LEPŠIE AKO OD VÝROBCU.
Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
(Po-Pia, 9-17 hod.)
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Novinky
28.01.2022
Zázračný Lactoferrin. Účinná prevencia pred koronavírusom?
Lactoferrin je obranný proteín nachádzajúci sa v ľudskom mlieku. Patrí medzi najsilnejšie imunostimulačné prirodzené prostriedky na podporu imunit... čítať celé
13.01.2022
Novinka na trhu
Sršní nektár je novinkou v športovom svete. Tato novinka bola v poslednej dobe podrobená mnohým štúdiám a výskumom. Medzi jej hlavné benefity patrí sc... čítať celé
Zobraziť všetky novinky
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

Podporujeme Kuchynský RUNdal

Kuchynský RUNdal

  1. Úvod
  2. RECEPTY
  3. Ovsené palacinky s lahodnou náplňou

Ovsené palacinky s lahodnou náplňou

Lákavé ovsené palacinky s lahodnou proteínovou náplňou z jogurtu, proteínu a arašidového masla sú skutočne výnimočným potešením - najmä ak viete, že si ich môžete dať úplne bez výčitiek aj na raňajky. Jedna palacinka má len 91 kalórií a je plná bielkovín a výživných ingrediencií, ktoré si v inej forme možno bežne pripravujete na raňajky. Ich chuť a vzhľad vás však tak očarí, že si ich budete chcieť pripraviť aj ako zdravý sladký obed či večeru a verím, že nimi neurazíte ani návštevu.

Zdravé ovsené palacinky si môžete pripraviť pomocou špecifickej ovsenej múky bez lepku aj v bezlepkovej verzii. Sladené sú iba medom a piecť ich môžete na kokosovom, avokádovom či olivovom oleji. Lahodnej náplni dodáva dávku bielkovín nielen grécky jogurt, ale aj jedna odmerka proteínového prášku - odporúčam vanilkovú alebo čokoládovú príchuť, no výborne sa budú hodiť aj kokosové či ovocné proteíny. Ak v plnke nechcete použiť proteín, môžete namiesto neho pridať viac orechového masla.

Cesto na tieto raňajkové ovsené palacinky je pevné a drží pokope veľmi dobre. Výsledné jedlo bude skutočne pripomínať klasické palacinky od babičky a chuťovo vás tiež rozhodne nesklame. Tieto jednoduché palacinky z ovsenej múky môžete ozdobiť aj vašou obľúbenou ozdobou - sezónnym ovocím, horkou čokoládou alebo aj arašidovým maslom a kokosom.

Ingrediencie

  • Palacinky:
  • 80 g ovsenej múky
  • ¼ ČL soli 
  • 250 ml nesladeného mandľového mlieka
  • 2 vajcia
  • 1 PL oleja podľa vlastného výberu 
  • 1 PL medu 
  • Plnka": 
  • 140 g nízkotučného gréckeho jogurtu
  • 1 PL arašidového masla 
  • 1 odmerka vanilkového proteínového prášku Wellness Daily Protein 
  • 1 ČL medu 
  • Poleva:
  • Jahody alebo maliny
  • alebo kúsky horkej čokolády 
  • alebo roztopená horká čokoláda 

POSTUP: 

Palacinky:

  • v miske spolu zmiešame ovsenú múku a soľ
  • V strede urobíme palcom dierku a pridáme do nej zvyšok prísad
  • Zmes miešame metličkou, kým nebude cesto obsahovať žiadne hrudky
  • Nepriľnavú panvicu potrieme trochou oleja a ohrejeme na strednom plameni
  • Panvicu odstavíme z ohňa, nalejeme na ňu jednu naberačku cesta a rýchlo krúžime panvicou, aby sa cesto rovnomerne rozložilo na jej povrchu a vytvorilo tenkú palacinku
  • Každú palacinku pečieme asi minútu z každej strany, alebo kým nie je po okrajoch mierne zlatistá
  • Palacinky ukladáme rovno na tanier a zakryjeme ich, aby sa nevysušili.

Plnka:

  • Všetky prísady na plnku si spolu rozmiešame v miske dohladka
  • Plnku rozdelíme počtom hotových palaciniek. Každú palacinku rovnomerne potrieme krémom a zrolujeme
  • Hotové palacinky môžeme ozdobiť jahodami, kúskami horkej čokolády alebo rozpustenou horkou čokoládou
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
Informácie pre zákazníkov

      

     

    

     

Kontaktná adresa

Juraj Bujna

Kuchyňa 95

900 52  Kuchyňa

 

Číslo účtu

SK09 1111 0000 0016 8564 8006 

 

Kontakty
SRŠNÍ NEKTÁR
(Po-Pia, 9-17 hod.)
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk